從生理上探討失眠 劉醫師解釋，若要從生理探討失眠，可先從人體的兩大系統：恆定系統、生理時鐘，以及清醒機制談起： 1. 恆定系統 ：掌管我們對睡眠的需求和滿足，讓人每天的睡眠維持在一定的時間。 例如當白天活動量、清醒的時間變多，身體會自行調節使睡眠需求增加，變得想睡，一旦入睡便能快速滿足到某個程度，這也是為什麼「小昧」能使精神迅速恢復的原因。 反過來說，如果白天休息太多，就可能出現晚上睡不著的情況發生。 2. 生理時鐘 ：正所謂「日出而作，日入而息」，我們的生活習慣，無論是飲食、運動、工作等等都是有固定的生理時鐘，當這個時程被破壞、或者無法規律地運行，便很容易引發失眠。 常見的因素有輪班工作者、或遊玩、讀書熬夜犧牲睡眠時間等。 3.
5月 18, 2023 水晶功效全指南! 10種常見水晶介紹! 附有最詳細水晶功效表 相信有不少人有佩戴水晶的習慣，但水晶種類繁多，有時候都不知道要從何入手，今次小編為你整理這篇文章，我們將介紹10種最受歡迎的水晶的功效，從愛情、財富、事業、健康到心靈平衡等，讓您對水晶功效有更深入的認識。 同時，我們還為您提供最齊全的水晶功效表，讓您更能認識如何選擇最適合自己的水晶。 10種常見水晶功效介紹 薰衣草紫水晶紫鋰輝水晶手鏈 (點上圖訂製) 1. 紫水晶 紫水晶主要功效能夠開發智慧、提高集中力，並幫助增強記憶力。 此外，紫水晶有另一個稱號就是「社交之石」，它能為我們帶來美好的人際關係，紫水晶帶來人緣的功效不像粉晶同時會帶來桃花緣，而是能夠吸引來自真心想幫助您的貴人。 2. 白水晶
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風水で南の方角を開運するには、緑色・茶色・黄色の3つの色を使いましょう。お部屋別に南の開運色のコーディネート方法や、南に欠けがある場合の風水アイテムなども紹介します。
現代企業越來越重視辦公室的裝潢設計，良好的辦公空間設計不僅能展示企業形象，還可以提升員工的工作效率與生產力，降低員工的工作壓力與疲勞感，您也想要打造一個優質的工作環境嗎？pro360為您整理了辦公空間設計攻略，包含辦公空間有哪些設計重點、辦公室內的各個空間設計細節，以及 ...
在華人文化中，痣和 面相 息息相關，專業 命理 看相風水師簡少年指出，痣其實是五臟的反射，不僅跟面相有關，也看得出臟腑健不健康。 到底哪些痣要小心？ 哪些痣能帶來大富大貴？ 《簡少年現代生活算命書》精彩試閱： 在華人文化中，痣和面相息息相關。 圖／freepik 痣是一個很神祕的東西，也是全世界人都很在意的一個東西。 上YouTube...
利用門寬尺寸找出不合比例的家具和空間 較佳的空間比例配置 預售屋平面圖怎麼看？ 應避免的 7 種格局 1. 格局不方正 2. 空間的比例配置不合理 3. 採光和梁柱的位置不佳
嘴角法令紋面相11大伏位2023!（持續更新） By benlau June 15, 2023 由於口鼻皆被口罩遮蓋，張嘴大笑、大吃一驚等和口部相關的動作與表情也會跟著減少。
經常打嗝怎麼辦？. 按點攢竹穴，一按就好!. 經常打... 經常打嗝的人，通常情況下只需要按眉頭，按眉頭能夠有效治療打嗝，攢竹穴的位置在眉毛內側邊緣的凹陷處，將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放 ... 除了按攢竹穴，美國醫學專家們出了治療打嗝的兩個 ...
怎樣才能睡著
